Yoga Polarité
Mouvement doux en pleine conscience
Un espace pour ralentir, respirer et se reconnecter au corps à travers le Yoga Polarité, une pratique corporelle douce, lente et consciente, accessible à toutes et tous.
C’est une pratique corporelle issue de la thérapie en Polarité. Elle invite à écouter les sensations, à respecter son rythme et à laisser circuler l’énergie naturellement.
Ce n’est pas une pratique de performance
Différente du yoga postural traditionnel
Ici, il ne s’agit pas de reproduire des postures, mais d’habiter le mouvement, d’être à l’écoute du corps et de ce qu’il exprime dans l’instant.
Déroulement d’une séance
Chaque séance comprend:
des mouvements doux et conscients
un temps de respiration et de présence
une méditation guidée
un temps de partage (facultatif) autour d’un thé
Les groupes sont volontairement petits, afin de préserver un cadre intime, sécurisant et permettre un accompagnement de qualité.
Lieux & horaires
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Essertines-sur-Rolle - cabinet
Un mercredi sur deux
de 18h30-19h30
Temps de partage autour d’un thé jusqu’à 20h00
Places limitées à 6 personnes.
Dates:
4 février 2026
18 février 2026
4 mars 2026
18 mars 2026
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Aubonne - MosPhysiothérapie
Un samedi sur deux
de 10h00-11h00
Temps de partage autour d’un thé jusqu’à 11h30
Places limitées à 4 personnes.
Dates:
14 février 2026
28 février 2026
14 mars 2026
28 mars 2026
Tarif
CHF 25.00 jusqu’à fin février (tarif de lancement)
CHF 30.00 dès le mois de mars
INSCRIPTIONS
Les inscriptions se font par message WhatsApp
Merci de m’indiquer:
Votre nom
Le lieu (Essertines-sur-Rolle ou Aubonne)
La date souhaitée
L’inscription est validée après confirmation de ma part.
Une fois le cours complet, une liste d’attente peut être proposée.
« Je choisis volontairement de travailler avec des groupes restreints afin de garder du temps, de la présence et de la qualité pour chaque personne.»
— Sofia Martins